Google Fit: Aktivite İzleme APK indir

Sağlıklı kalmak için ne kadar veya ne tür bir aktiviteye ihtiyacınız olduğunu bilmek zordur. Ancak Google Fit, sağlıklı olmanıza yardımcı olmak için Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) ile ortak çalışmalar yaparak Kardiyo Puanı'nı kullanıma sundu. Bu sayede, günlük aktivite hedeflerinizi belirleyebilir ve bu hedeflere ulaşmak için motivasyon sağlayabilirsiniz. Kardiyo Puanı, nabzınızı yükselten aktiviteler için dakikada bir ve daha yoğun aktiviteler için iki kat puan kazanmanızı sağlar. Bu sayede, AHA ve DSÖ'nün önerdiği fiziksel aktivite miktarına ulaşmanız ve kalp hastalığı riskini azaltmak, uyku kalitesini iyileştirmek ve genel zihin sağlığınızı arttırmak için gerekli olan haftada beş gün sadece 30 dakikalık tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır.

Google Fit ayrıca, aktivitelerinizi takip etmenize de yardımcı olur. Telefonunuz veya saatiniz aracılığıyla egzersizlerinizi takip edebilir, hızınızı, temponuzu, rotanızı ve diğer istatistiklerinizi görebilirsiniz. Ayrıca, hedeflerinizi takip edebilir ve günlük ilerlemenizi görebilirsiniz. Bu sayede kendinize meydan okuyabilir ve sağlığınızı korumak için aktivite hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Google Fit, tüm hareketlerinizi otomatik olarak takip eder ve kaydeder. Gün boyunca yaptığınız yürüme, koşma veya bisiklet sürme gibi aktivitelerden puan kazanabilirsiniz. Daha fazla puan kazanmak isterseniz, tempolu yürüyüş antrenmanına başlayabilir ve ritme ayak uydurarak yürüyüş hızınızı artırabilirsiniz. Farklı bir antrenman yapıyorsanız, yaptığınız antrenmanı aktivite listesinden seçerek Google Fit tarafından takip edilmesini sağlayabilirsiniz.

Google Fit, desteklenen uygulamalar ve cihazlar aracılığıyla sağlığınızla ilgili eksiksiz bir tablo sunar. Bunlar arasında Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bantları ve daha fazlası bulunur. Ayrıca, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerden Google Fit'e giriş yapabilir ve aktivite geçmişinizi, ilerlemenizi ve sağlık verilerinizi görebilirsiniz.

Google Fit, solunum hızınızı takip etmek için telefonunuzun kamerasını kullanmanıza da olanak tanır. Bu sayede, stresi azaltmak ve sağlığınızı daha iyi anlamak için solunum hızınızın yanı sıra nabzınızı da ölçebilirsiniz. Ayrıca, Android telefonunuzun ana ekranına widget ekleyebilir veya Wear OS by Google akıllı saatinizde bir hazır ayar kutusu ve özellik oluşturabilirsiniz. Bu sayede, istatistiklerinizi kolayca görebilir ve sağlığınızı yakından takip edebilirsiniz.

Google Fit hakkında daha fazla bilgi edinmek ve desteklenen uygulamaların listesini görmek için www.google.com/fit sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Bu sayede, sağlıklı yaşamınızı desteklemek için Google Fit'in size sunabileceğinden daha fazlasını öğrenebilirsiniz.