Calm - Sleep, Meditate, Relax APK indir

Bu uygulama, yoğun programınıza uygun bir rehberli meditasyon seansı seçerek, kaygınızı azaltarak, kendinize iyi bakarak daha iyi hissetmenizi sağlar. Günlük rutininize bilinçli ve nefes egzersizleri ekleyin ve hayatınızı değiştiren faydalarını tecrübe edin. Meditasyon konusunda yeni başlayan veya deneyimli uzmanlar için, Calm uyku kalitenizi iyileştirmek ve günlük stresle başa çıkmak isteyen herkes içindir.

Calm, sizi dinlendirici bir uyku için uykuya daldıran uyku hikayeleriyle daha iyi uyumanızı sağlar. Rahatlatıcı sesler ve sakinleştirici müzikler de meditasyon, odaklanma ve derin bir uykuya yardımcı olur. Ruhsal durumunuzu dengeleyin ve uyku döngünüzü iyileştirin, 100'den fazla özel uyku hikayesi arasından seçim yaparak, Cillian Murphy, Rosé ve Jerome Flynn gibi ünlü yetenekler tarafından anlatılan hikayelerden birini seçin. Her gün meditasyon yaparak kaygılarınızı azaltın ve kişisel sağlığınızı öncelikli hale getirmeyi öğrenin.

Derin bir nefes alın ve Calm'ınızı bulun.

Calm Özellikleri

MEDITASYON & BİLİNÇLİLİK

* Tecrübe seviyenize bakılmaksızın, uzmanlarla birlikte meditasyon yapın

* Günlük rutininizde bilinçli olun ve düşüncelerinizi sakinleştirme öğrenin

* Derin Uyku, Kaygıyı Sakinleştirme, Odaklanma ve Konsantrasyon, Alışkanlıkları Kırma ve çok daha fazlası gibi bilinçli yaşam konularını öğrenin

UYKU HİKAYELERİ, RAHATLATAN MÜZİK VE SES MANZARALARI

* Yetişkinler ve çocuklar için uyku hikayeleri olan Uyku Hikayelerini dinleyerek rahat bir uykuya dalın

* Sakinleştirici müzikler, uyku sesleri ve tam ses manzaraları ile uykusuzluğun üstesinden gelin

* Kendinize iyi bakın: Gevşemeye ve akış haline girmeye yardımcı olacak uyku içerikleri

* Yeni müzikler eklenen, üst düzey sanatçılar tarafından her hafta derin bir uyku deneyimi yaşayın

KAYGI AZALTMA VE RAHATLAMA

* Günlük meditasyon ve nefes egzersizleriyle stres yönetimi ve rahatlama

* Günlükler aracılığıyla kendinizi iyileştirin - Tamara Levitt ile Günlük Sükunet veya Jeff Warren ile Günlük Gezi gibi günlük 10 dakikalık orijinal programlarla kaygıyı azaltın

* Ruhsal sağlık sağlıktır - İlham verici hikayeler aracılığıyla sosyal kaygı ve kişisel gelişimi ele alın

* Bilinçli hareketlerle kendinize iyi bakın: Gün içinde bedeninizi rahatlatmak için Günlük Hareket ile gevşeyin

AYRICA ŞUNLARI DA İÇERİR

* Günlük Seriler ve Bilinçli Dakikalar aracılığıyla duygu ve ruhsal sağlık takipçisi

* Başlangıç ve ileri kullanıcılar için 7 ve 21 günlük bilinçli yaşam programları ile daha iyi hissedin

* Ses manzaraları: Sinirlerinizi yatıştırmak için doğa sesleri ve manzaraları

* Nefes egzersizleri: Zihinsel sağlık koçunuzla huzur ve odaklanma bulun

Calm, ücretsiz olarak indirilip kullanılabilir. Hiçbir zaman reklam bulunmaz ve bazı programlar ve özellikler kalıcı olarak ücretsizdir. İsteğe bağlı ücretli abonelik aracılığıyla yalnızca bazı içerikler kullanılabilir. Abonelik satın alırsanız, ödeme onaylandıktan sonra Google Hesabınıza yansıtılır.

Breathing exercises and complications that help you track meditations ile nefes egzersizlerine hızlı başlamanızı sağlayan ve meditasyonlarınızı takip etmenize yardımcı olan Wear OS uygulamamızı mutlaka deneyin.

Calm Nedir?

Misyonumuz dünyayı daha mutlu ve daha sağlıklı bir yer haline getirmektir. Web sitemiz, blogumuz ve uygulamamız aracılığıyla, meditasyonlar, uyku hikayeleri, müzik, hareket ve daha fazlası ile 2021 ve sonrasında ruhsal sağlık bakımının nasıl göründüğünü yeniden tanımlıyoruz. Dünya çapında 100 milyondan fazla kullanıcısı, günlük 100.000 yeni kullanıcısı ve büyüyen iş ortaklıklarımızla, her gün daha fazla insan üzerinde olumlu etki yaratıyoruz.

Calm, üst düzey psikologlar, terapistler, ruh sağlığı uzmanları ve basın tarafından tavsiye edilmektedir:

* "Mistik konuşma çok fazla karıştıran meditasyon uygulamalarından genel olarak kaçınırım. Ancak Calm, 'Vücudunuza odaklanın' gibi rehberlik içerir." - New York Times

* "Yaşadığımız çılgın, frenetik, dijital dünyada, bazen bir adım geri çekip gülleri koklamak gerekebilir." - Mashable

* "Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırarak...bana rahatlamayı ve stres yaptığım tüm şeylerin aslında o kadar büyük olmadığını fark etmeyi sağladı." - Tech Republic