Calm - Sleep, Meditate, Relax APK indir

Calm, kendinize iyi bakarak, yoğun programınıza sığacak bir rehberli meditasyon seansı seçerek ve kaygıyı azaltarak daha iyi hissetmenizi sağlamayı hedefliyor. Günlük rutininize farkındalık ve nefes egzersizleri ekleyerek ve hayatınızı değiştirecek faydalarını deneyimleyin. Meditasyon konusunda deneyimli veya yeni başlayanlar için, Calm, uyku kalitenizi arttırmaya ve günlük stresle başa çıkmaya çalışan herkes için.

Uyku hikayeleriyle daha iyi uyuyun, sizi dinlendirici bir uykuya götüren uyku hikayeleri ile. Rahatlatıcı sesler ve sakinleştirici müzikler de meditasyon yapmanıza, odaklanmanıza ve derin bir uyku çekmenize yardımcı olur. Modunuzu dengeleyin ve 100'den fazla özel uyku hikayesi arasından seçim yaparak uyku döngünüzü iyileştirin. Bu hikayeler, Cillian Murphy, Rosé ve Jerome Flynn gibi ünlü yetenekler tarafından anlatılıyor. Günlük olarak meditasyon yaparak kaygıyı azaltın ve kişisel sağlığınızı önemsemeyi öğrenin.

Bir derin nefes alın ve Calm'ı keşfedin.

CALM ÖZELLİKLERİ

MEDİTASYON VE FARKINDALIK

* Deneyim seviyenize bakılmaksızın, deneyimli uzmanlarla birlikte meditasyon yapın.

* Günlük rutininizde farkındalık yaratın ve düşüncelerinizi sakinleştirin.

* Farkındalık konuları arasında Derin Uyku, Kaygıyı Yatıştırma, Odaklanma ve Konsantrasyon, Alışkanlıkları Kırma ve çok daha fazlası bulun.

UYKU HİKAYELERİ, RAHATLATAN MÜZİK VE SES MANZARALARI

* Yetişkinler ve çocuklar için uyku hikayeleri dinleyerek rahatça uyuyun.

* Uyku sorunlarınızı sakinleştirici müzik, uyku sesleri ve tam ses manzaraları ile ele alın.

* Kendinize iyi bakın: Sizi rahatlatmaya ve akış haline geçmenize yardımcı olacak uyku içeriği.

* Dinlenin ve her hafta ünlü sanatçıların yeni müzikleriyle derin bir uyku deneyimleyin.

KAYGI AZALTMA VE RAHATLAMA

* Günlük meditasyon ve nefes egzersizleriyle stres yönetimi ve rahatlama.

* Kendinizi iyileştirin - Tamara Levitt ile Günlük Sessizlik veya Jeff Warren ile Günlük Yolculuk gibi günlük 10 dakikalık orijinal programlarla kaygıyı azaltın.

* Zihinsel sağlık sağlıktır - İlham verici hikayeler aracılığıyla sosyal kaygı ve kişisel gelişimle başa çıkın.

* Farkındalıkla hareket ederek kendinize iyi bakın: Gün içinde vücudunuzu rahatlatın ve Günlük Hareket ile zihninizdeki stresi giderin.

AYRICA ÖZELLİKLERİ:

* Günlük Çizgiler ve Farkındalık Dakikaları aracılığıyla duygularınızı ve zihinsel sağlığınızı takip edin.

* Başlangıç ve ileri düzey kullanıcılar için 7 ve 21 günlük farkındalık programları ile kendinizi daha iyi hissedin.

* Ses manzaraları: Sizi sakinleştirmek için doğa sesleri ve manzaraları.

* Nefes egzersizleri: Bir zihinsel sağlık koçu ile huzur ve konsantrasyon bulun.

Calm, indirip kullanabileceğiniz ücretsiz bir uygulamadır. Reklamlar hiçbir zaman yoktur ve bazı programlar ve özellikler sonsuza dek ücretsizdir. Bazı içerikler ise isteğe bağlı olarak ücretli abonelik ile sunulmaktadır. Abonelik seçerseniz, ödeme satın alma onayınızda Google Hesabınıza yansıtılacaktır.

Wear OS uygulamamızda nefes egzersizlerine hızlı başlangıç yapmanızı sağlayan çıkartmalar ve meditasyonlarınızı takip etmenize yardımcı olan komplikasyonlar da bulunmaktadır.

Calm Nedir?

Misyonumuz, dünyayı daha mutlu ve daha sağlıklı bir yer haline getirmektir. Web sitemiz, blogumuz ve uygulamamız aracılığıyla - meditasyonlar, uyku hikayeleri, müzik, hareket ve daha fazlasıyla dolu olan - 2021 ve sonrasında zihinsel sağlık bakımının nasıl göründüğünü yeniden tanımlıyoruz. 100 milyondan fazla kullanıcımız ve her gün 100.000 yeni kullanıcımız ve büyüyen büyük şirketlerle olan ortaklıklarımız sayesinde, her gün daha fazla insan üzerinde olumlu bir etkiye sahibiz.

Calm, üst düzey psikologlar, terapistler, zihinsel sağlık uzmanları ve basın tarafından önerilmektedir:

* “Genellikle meditasyon uygulamalarına temkinli yaklaşırım çünkü bazen benim için fazla mistik konuşmalar içerirler. Ancak Calm, 'Vücudunuza odaklanın' gibi yönlendirmeler içerir.” - New York Times

* “Yaşadığımız telaşlı, çılgın ve dijital dünyada bazen bir adım geri çekilmek ve gülleri koklamak gerekir” - Mashable

* “Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak, rahatlamama ve endişelendiğim şeylerin aslında çok büyük olmadığını fark etmeme yardımcı oldu” - Tech Republic